Публикации

Яна Трендафилова: Храни се умно!

Изображение
Искаме да отслабнем, а пълнеем повече! Избягвайте емоционалното хранене! Пърженото е вкусно, ама не е здравословно! Не заспивайте вечер пред телевизора! Само на плодове? Само на вода? Или на чай и секс - за отслабване? Яна Трендафилова е специалист в сферата на здравето, храненето и движението. Повече от 11 години изготвя индивидуални хранителни режими, програми и насоки, насочени не просто към отслабване, а към дългосрочно здраве, устойчиви навици и пълноценен начин на живот. Самата тя е тежала около 100 килограма, страдала е от липса на енергия, правела е емоционално хранене и лично се е убедила, че теглото от 50 килограма и здравето се постигат с прилагането на знания, с намиране на подкрепа и със следване на правилно изградена система, която е дългосрочна и е лишена от изтощение, вина и крайности. Автор е на книга, посветена на здравословния начин на живот, постигнат чрез осъзнатата промяна, както и на карти с рецепти, създадени така, че реално да подпомагат хранителните режими и д...
Публикуване на коментар
Прочетете още

Д-р Бисер Господинов: Какво е СПУХ и как да се пазим от него?

Изображение
Д-р Бисер Господинов е завършил Медицина в Московския медицински университет през 1991 година. Преподавал му е големият руски професор Иван Неумивакин. Има над 30 години лекарски стаж. - Д-р Господинов, какво представлява белтъчният хранителен режим? - Това е режим, препоръчителен за хората, които са със затлъстяване, искат да намалят телесното си тегло, страдат от захарен диабет тип 2 или имат артериална хипертония. Спомага също за детоксикацията на организма. Включва консумацията на зрял боб, леща, грах, зелен боб, нахут, кисело зеле, прясно зеле - приготвени по всякакъв начин на манджа, но без никаква мазнина. От храната изцяло премахваме въглехидратите и мазнините. Което, какво означава, колега Какарашев? - Означава, че ни забранявате всички плодове, с изключение на лимони, а от зеленчуците можем да консумираме всичко без патладжани, червени чушки и домати. Освен това, трябва да готвим всичко без олио и без зехтин, включително и салатите. Но няма ли да сме гладни, спазвайки тази д...
Публикуване на коментар
Прочетете още

Марио Василев: Пазете си кръста!

Изображение
Марио Василев е висококвалифициран рехабилитатор и е автор на книгите „Нормален ли си?“ и „Лечебни упражнения за справяне с болките в гърба, кръста, врата и изправяне на стойката“. Неговият фокус пада върху ефективното възстановяване, върху индивидуалния подход и върху дългосрочните резултати. Той работи с хора, които искат да получат не просто временно облекчение, а желаят да претърпят реална промяна - без болка, с повече подвижност и с по-добро качество на живот. Съчетавайки съвременните рехабилитационни методи с прецизната диагностика и с доброто лично отношение към всеки пациент, Марио изгражда програми, съобразени с конкретните нужди на човека. Може да го намерите на сайта https://www.mariovasilev.bg/ и на телефон +359 885888969. - Г-н Василев, преди известно време по телефона ми се обади пациент и се оплака, че при повдигане на тежка торба с цимент е получил силни болки в кръста. Като лекар му дадох съответните препоръки и човекът се оправи. Вие, като рехабилитатор, какво бихте ...
Публикуване на коментар
Прочетете още

Д-р Леонида Дончева: Пиянство от любов

Изображение
    Вълната на чувствата и на знанието се срещат в лиричната душа на Д-р Леонида Дончева, която е лекар по професия и е поетеса по призвание. Съчетанието на двете на пръв поглед коренно различни стихии, на науката и на поезията, в нейната романтична личност създават уникален израз на филантропия и на хармония. Те вдъхновяват читателите и докосват най-дълбоките струни на сърцата и на душите им. Със светлината на своята интелигентност и със своята физическа и вътрешна красота, Д-р Дончева владее брилянтно медицинската наука и знае най-съкровените истини за любовта, за интимното общуване, за „живият живот“ и за еликсира на боговете - виното. За нея виното не е само обикновена алкохолна напитка, то е съкровен символ на връзката между душите на хората, израз е на страстта и на тъгата, която минава през сърцата им, шеметно, оставяйки им разтърсващ и незабравим спомен. А любовта, в нейните стихове, е вечен огън - непрестанно горящ и променящ се, понякога изпепеляващ, но никога неугас...
Публикуване на коментар
Прочетете още

Инж.Десислава Колева: Ако ви удари ток

Изображение
Инж. Десислава Колева е учител в Професионалната гимназия по електротехника „Г. С. Раковски“, гр. Стара Загора. Тя не е просто преподавател, тя е ментор, който вярва, че техническото и инженерното образование са основата на бъдещето. Със своята солидна техническа и педагогическа подготовка, тя успява да превърне сложните схеми и закони на електротехниката в достъпни и в интересни знания за учениците. Днес с усмивка ми казва: „Да бъдеш учител в „Електрото“ означава да подготвяш хора, които утре ще движат света. Моята цел е всеки ученик да излезе оттук не само с диплома, но и със самочувствието на можещ специалист.“ Снимка: Официален сайт на ПГЕТ Стара Загора - Електрото, на който ще намерите подробна информация за открития урок на инж. Десислава Колева и Д-р Румен Какарашев. За да сме полезни на повече хора, моля харесайте и споделите поста от този линк:  https://www.facebook.com/share/p/17ouy26Kqr/ - Инж. Колева, с Вас и с учениците проведохме открит урок по първа долекарска помощ ...
Публикуване на коментар
Прочетете още