Д-р Румен Какарашев

В тази статия ще Ви разкажа за топ-дестинацията Италия, като по-специално внимание ще обърна на безопасността при посещението й. Започваме с часовата разлика - Италия е 1 час назад спрямо България и това е от съществено значение за логистиката и за срещите, тъй като едно евентуално закъснение от 1 час може да се окаже фатално по отношение на протичането на екскурзията ви. Пътуваме от Стара Загора за София и там слизаме на Инфо Експо Център, откъдето с метрото отиваме на Терминал 2. Чекираме се и със самолет кацаме в Рим, отсядаме в хотел, където допълнително заплащаме градска такса по 6 евро на човек на вечер - заплаща се на място. Докато сме в самолета телефонът ни следва да бъде на самолетен режим, а след като кацнем в Рим е добре да включим мрежата и роуминга, за да може да ни бъде оказано съдействие, при необходимост. Получаваме от екскурзовода и поставяме в едното си ухо слушалката на даденото ни подслушвателно устройство за да слушаме внимателно указанията и разказите му. Добр...

Искаме да отслабнем, а пълнеем повече! Избягвайте емоционалното хранене! Пърженото е вкусно, ама не е здравословно! Не заспивайте вечер пред телевизора! Само на плодове? Само на вода? Или на чай и секс - за отслабване? Яна Трендафилова е специалист в сферата на здравето, храненето и движението. Повече от 11 години изготвя индивидуални хранителни режими, програми и насоки, насочени не просто към отслабване, а към дългосрочно здраве, устойчиви навици и пълноценен начин на живот. Самата тя е тежала около 100 килограма, страдала е от липса на енергия, правела е емоционално хранене и лично се е убедила, че теглото от 50 килограма и здравето се постигат с прилагането на знания, с намиране на подкрепа и със следване на правилно изградена система, която е дългосрочна и е лишена от изтощение, вина и крайности. Автор е на книга, посветена на здравословния начин на живот, постигнат чрез осъзнатата промяна, както и на карти с рецепти, създадени така, че реално да подпомагат хранителните режими и д...